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Ihre Ernährung, Ihr Potenzial.
Konkrete Lösungen für Bonn.
Ernährung ist mehr als nur Energie. Sie ist Ihr tägliches Werkzeug für Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden. In meiner Praxis in Bonn übersetzen wir wissenschaftliche Erkenntnisse in einen Plan, der zu Ihrem Leben passt – ohne Dogmen, mit echtem Ergebnis.
"Ein Ernährungsplan funktioniert nur, wenn er im Alltag überlebt. Deshalb planen wir gemeinsam, was realistisch ist – nicht was theoretisch perfekt wäre."
Unsere Beratungsformate
Passgenau für Ihre Situation und Ziele.
Individuelles Einzelcoaching
Online & Vor OrtDetaillierte Analyse Ihres aktuellen Status, gemeinsame Zielsetzung und Entwicklung eines massgeschneiderten Ernährungskonzepts. Inklusive Terminplanung und erster Umsetzungshilfen.
- Anamnese & Bedarfsanalyse
- Individueller Wochenplan
- 30 Tage Follow-up Check-in
Prävention & Kurse
GruppenformatZertifizierte Kurse zur Gesundheitsförderung. Ideal für Teams oder kleine Gruppen, die gemeinsam lernen wollen. Fokus auf Praxiswissen und Alltagstauglichkeit.
- Kochworkshops
- Vorträge & Seminare
- Kostenübernahme durch Krankenkassen möglich
Spezialisierungen
Klicken Sie auf ein Thema, um mehr zu erfahren.
Konzept für nachhaltiges Gewichtsmanagement
Wir verlassen uns nicht auf schnelle Diäten, die zum Jo-Jo-Effekt führen. Stattdessen analysieren wir Ihre metabolische Ausgangslage und bauen schrittweise neue Gewohnheiten auf. Der Fokus liegt auf Vollwertnahrung und Sättigung, nicht auf Verzicht.
Ernährung für Sportler und Aktive
Ob Ausdauer, Kraft oder Teamsport: Wir planen Trainings- und Wettkampf-Ernährung präzise. Das Ziel ist eine optimale Regeneration und Leistungssteigerung ohne Magenbeschwerden.
Ernährung für Kinder & Jugendliche
In sensiblen Wachstumsphasen ist die Nährstoffversorgung entscheidend. Wir unterstützen bei Unverträglichkeiten, vegetarischer/veganer Ernährung und helfen, eine gesunde Beziehung zum Essen zu fördern.
Gespräch & Analyse
Wer bin ich? Was will ich?
Planung
Maßarbeit & Rezepte
Begleitung
Feedback & Anpassung
Gewohnheit
Langfristiger Erfolg
So arbeiten wir zusammen
Meine Philosophie basiert auf Partnership. Wir definieren klar, was für Sie priorisiert werden muss. Nichts ist wichtiger als die Umsetzung im Alltag.
Nach dem ersten Termin erstelle ich Ihnen einen detaillierten Protokollbogen. Sie erhalten konkrete Einkaufslisten und Zubereitungsvorschläge, die direkt in Bonn umsetzbar sind.
Transparenz ist Pflicht
Keine versteckten Kosten. Jedes Paket beinhaltet die volle Leistungsdichte bis zum letzten vereinbarten Termin.
Bereit für die Veränderung?
Buchen Sie jetzt Ihr unverbindliches Erstgespräch. Wir klären Ihre Ziele und schauen, ob die Chemie stimmt.